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旅行やBBQ、楽しんだあとは・・そう・・ダイエットだよね。

time 2015/08/20

旅行やBBQ、楽しんだあとは・・そう・・ダイエットだよね。

夏だ!…食い過ぎて太ったね


寝る前のブログ時間です。ざっくりと書きます、2015年の夏はバーベキューや外食が多くて肉ばっかり食ってました。体重が68kgになってしまい、体脂肪は22%の状態です。

なんだか今日(8/20)は息苦しいのです。カラダが危険信号を送っているのかも。

今後は運動を増やして汗をかいて、食生活は夕飯の時に野菜ばかり食べようかと考えています。

昨日はストレッチと木剣振り左右で100回ずつ、今日は20分間の縄跳びを息子と行いました。700回飛べたから次回の目標は1000回にしましょう。

そろそろ24時が近づいていますから、今日はここまで。

今回は以前にテスト投稿をしたワードプレスのアプリを使って書き込んでいます。

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ブロガーライフ探求者

YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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