DAY74 まだまだダイエット中

筋トレどうでしょう?

体脂肪のゴール設定を9%にしているキャプテンです!

今日の体脂肪は12.9%でした!

ダイエットしている

DAY 74、ダイエットを始めて74日目になります。

やったー、3日間連続で64kg台だ!嬉しいです!

9月のゴールは64kg台をキープすること!そいでもって、12%台でいたい!がんばっていこう!

朝はよく食べて、昼は少食。夕方は野菜を中心にするって感じの一般的な方法です。

それに運動を加える。

自分の場合は合気道、柔道、レスリングに行く!でもって、大量に汗をかき、動きまくるって感じですよね。

週6スポーツで活動しています。

ジワリ、ジワリと減っている感じです。

筋トレグッズとして20kgのダンベルを2個購入しました。

スポーツ映えすると言うか、筋肉に役立つようにしようしていきまーす!

では、また明日の好奇心が止まらないをお楽しみに!

投稿者プロフィール

キャプテン/YUTAコーチ
キャプテン/YUTAコーチ
好奇心が旺盛すぎる30代。アウトドア、スポーツ、合気道、柔道、レスリング、読書、コーチング、筋トレ、ガジェットなどの情報を発信!ブログを通じてたくさんの面白い人達と出会いたい!2019年:週間PV1万超えの釣りサイトも運営中♪

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