好奇心が止まらないッ!!

35歳、働きながらスキな事を夢中にやって生きる!好奇心が繋ぐ人との輪〜

【34週目】週次レビュー、7日間を振り返ろう

time 2019/08/25

【34週目】週次レビュー、7日間を振り返ろう

すでに抜けてる曜日もあるんだけど(笑)

★連続ブログ更新記録 7日目

★ブロガーズ10円募金 110円目

★ブログ更新機材 MacBook Pro 追記はiPhone

8月20日(火)

・【BBQ】奥さんの希望があり、朝からスペアリブをBBQで焼いた。子供達はプールでタピオカドリンクを飲み、涼む。

・【恐竜パーク】期間限定でやっている恐竜のイベントへ家族で行ってきた。動く恐竜や時代の説明書きにはロマンを感じる。

・【夕食はバケット】けん玉検定5級に合格した長男ちゃんの希望でディナーはパンが食べ放題の「バケット」へ。夜の炭水化物は控えたいところ…だがパンが美味い

8月21日(水)

★20日ぶりの柔道

風邪やお盆休みがあり久しぶりの稽古となった。ほどほどにして2分30秒乱取り5本連続。相手の隙を突いて投げたし、投げられたりのやりごたえ十分の稽古だった!帰りにはリポビタン0をゴクリ、明日もシャキッと活動だ!

★Evernoteのカレンダーテンプレート

PDCAを使って毎日のゴール設定をしている。Evernoteのカレンダーテンプレートを使うとゴールが達成できたか、できなかったのかが一覧表みたいな感じで便利かもと思った。普段からiPhoneでEvernoteを利用していたからテンプレートを使った事がなかったのよね。

★エナージェルを初購入

楽天でエナージェルの青や赤ペン0.35mm、0.7mmを5本買ってみた。しばらく使ってみよう!

8月22日(木)

★家族でレスリングに行こう

家族でレスリングクラブのTシャツを購入、お揃いにして稽古に参加!長男ちゃん、次男ちゃんもレスリングクラブに入ったのでパパも稽古に参加してまーす!

18時30分〜20時まで基礎トレから乱取り。

お盆休みや夏休みを挟んでいるので久しぶりのレスリングに感じた。

大量に流れ落ちる汗。スポーツドリンクを飲み、タオルで顔、腕、体を拭いていく、すぐにビッショリになってしまう(笑)

19時30分頃から吐き気あり。

しばしリタイア。だめ、動くやばい。

保冷剤を顔、後頭部、太ももなどに置いて体を冷やして10分の休憩。それから乱取りに参加して汗ダクでローリング、クラッチ、タックルなどを行なった。

8月23日(金)

★目覚めから首の筋肉痛

昨夜のレスリングで首が筋肉痛だったりする目覚め。

朝から体が重たいのは筋肉痛のためか。朝から子供を塾に連れていく予定があり、奥さんに急かされながら服を着替える。

★帰宅して2時間後には柔道へ

楽しいから良いんですけどね。散髪してチクチクする服にコロコロローラーをかけてから風呂へ(笑)

筋肉痛の体にやる気を注入。自分より重たい人との稽古は負け数が多くなるけどパワフルで面白い

8月24日(土)

★自衛隊の道場でレスリング!

初めての自衛隊潜入!事前に顔の写真や車のナンバーを送って入場許可証を作るという事をしています!

シドニーオリンピックに出場したレスリングのオリンピアンである元木さんと一緒に稽古をする機会がありました。

所属しているレスリングクラブの皆さんと汗ダクになって、とても楽しい3時間の稽古でした!

★子供達とプールへ

レスリングの後は汗ダクの体を流すかのようにプールへ。

子供達やお友達と水中鬼ごっこをして追いかけっこ。

まだまだ元気な子供達!1時間半ほど遊びました。その後はアイスを購入して我が家でゲーム、お菓子パーティーが開始されました♪

夏休みの醍醐味って感じですね〜、見てるだけでも最高に面白そう!

★まだまだ終わらない、夕方には合気道の稽古へ

土曜日のパパのテーマは「スポーツデー」でした。

レスリング→プール→合気道

プールの後に帰宅して我が家で休む事20分。次は合気道へ!

合気道では白帯の大学生や黒帯の社会人、高校生を相手にして稽古に励みました。

正面打ち一か条抑えの一を久しぶりにやる(合気道の技名って長いよね)。合気道習いたての大学生さんたち、構えの指先から腕まで力が入り過ぎてる様子が見てわかる。

自分も同じような感じで、グググっと力を込めていたなぁと思い出す。

8月25日(日)

★仕事後、歩数を増やすためにトランポリンで飛べ

仕事後はお客さんにいただいた大アジをさばきました。

トランポリンで飛びながら歩数を稼ぐ、じわりと汗を書くように稽古がなくても体が硬くならないように慣らしておく。

ながら運動で、トランポリンの上で飛びながらコーチングのテキストStep5を読了。

コーチングのテキストは、ほんと為になるなぁ。もちろんテキストだけでは本や動画を見て、学んだ事をメモしています!

本日の週次レビューはこんな感じです!

なるべく早めに自分の週次レビュースタイルを確立させよう。なんとなく描き慣れてきましたよ〜!

 

投稿者プロフィール

yutacom
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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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YUTA SUZUKI

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★26歳から合気道を習い(35歳継続中)★32歳からさらに柔道にも挑戦(35歳継続中)★勢いに乗って35歳からはレスリング、ズンバに挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為に認定コーチ養成講座で勉強中☆スポーツ&コーチングの組み合わせを強みにして爽やかに生きていこう!このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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