DAY18〜19 65kg台になった、そして8月に突入だ

筋トレどうでしょう?

DAY18 炎天下での作業で汗ダク

仕事でアジ釣りに行ってからの〜、さらに作業!

船床を塗装する前な下準備。紙ヤスリで削ったり、パテ埋めして塗装がやりやすいようにしていきます。

梅雨明けして、ギンギラに輝く太陽の下で作業。

昼間に近づき、どんどんと気温が上がっていく中での作業。

身体中から汗が流れます。

シャツもズボンもビッショリ。

こういう時は体重計に乗るのを楽しみにしておくと頑張れる。

絶対に前日より痩せてるはずだと…

実際に量ったら65kg台に突入してました!

体脂肪も13%台に。

これは嬉しい。暑い日差しの中、頑張った甲斐があったぞ!

DAY19 炎天下での作業、2日連続

5:30には起きて、PDCAノートを記入。

それから7:00には作業スタート。

船の床を塗装していきます。

が、どんどん暑くなる。流れ落ちる汗…

帽子をかぶっているけど熱中症になりそうなほど暑い。

塗装へのパフォーマンスは劇落ち。

休憩にはドリンクを一気飲み。

流石に12:00〜13:30まで休憩に入りました。

朝に飲めなかったサプリメントや青汁を昼間に補充。元気に後半戦へと向かうも、夏の暑さはすごいね。

塗装をスタートした途端に汗ダク。14:00にはシャツもズボンもビッショリ。

あまりの暑さと疲労で15:30頃には道具を片付けて、16:00には撤収へ。

暑すぎて倒れそう。

体重計に乗ると、最近で一番低い数字が出ました!65.25kgです、この暑さで64kgにも手が届きそうだぞ!

夕飯は程々にしてサラダと鶏肉。

これからも筋トレと食事管理を続けていこう。

ではでは!

次回の好奇心が止まらないをお楽しみに!

投稿者プロフィール

キャプテン/YUTAコーチ
キャプテン/YUTAコーチ
好奇心が旺盛すぎる30代。アウトドア、スポーツ、合気道、柔道、レスリング、読書、コーチング、筋トレ、ガジェットなどの情報を発信!ブログを通じてたくさんの面白い人達と出会いたい!2019年:週間PV1万超えの釣りサイトも運営中♪

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