好奇心が止まらないッ!!

35歳、合気道、レスリング、柔道、コーチングを学ぶ好奇心旺盛すぎる船長の記録

DAY17 まだまだ続ける筋トレデイズ

time 2019/07/29

DAY17 まだまだ続ける筋トレデイズ

さぁ、今夜は柔道の稽古があります!

その前にブログを書いておこう!

DAY17 腹筋ローラー100回やろう

16:00頃から筋トレ開始。

どれも20回を5セットといった具合にやったけど、腹筋ローラーの100回がちょっとキツイ。

▲DAY14で腹筋ローラーにチャレンジしました。その後、今日まで(DAY17)腹筋に筋肉痛あり。

腹筋への筋肉痛は久しぶり!

腹筋に効果的だし、2〜3日に100回はやっていこう。

他にはレスリングを始めてから取り入れたブリッジが腰への良い刺激になっている。

レスリングを始めた6月より腰が曲がるようになってきてますね。

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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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YUTA SUZUKI

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★26歳から合気道を習い(35歳継続中)★32歳からさらに柔道にも挑戦(35歳継続中)★勢いに乗って35歳からはレスリング、ズンバに挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為に認定コーチ養成講座で勉強中☆スポーツ&コーチングの組み合わせを強みにして爽やかに生きていこう!このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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