【柔道記】風邪から回復、1ヶ月ぶりの稽古【体力落ちてた】

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本日はiPadからの更新をしてみよう!

しっかりと睡眠時間を取るようになって咳が少なくなり、扁桃腺が腫れてかすれていた声が出るようになってきた。

「あー、あ〜、あああーーーーー」よっしゃ、出てる、でてる。

体調は上がってきている、本日から柔道の稽古に参加してきました。

無理せずに柔道を楽しむ

1ヶ月ぶりの柔道稽古、入念にストレッチをして体をほぐす。今回の目標は怪我をしないようにする事。乱取り数は少なくて良い。

3分間の乱取りを3本

乱取り数は少ない。でも、投げたし、投げられた。

久しぶりに投げられた。

うーん、この感覚!畳みをバチンと叩く、道場に戻ってきた!

70kg−85kg位の中学生たちと組み合って、自分の得意技であった支え釣り込み足で一本を取ったりできた。

だけど、ちょっと今までと違ったのは体力の低下かな。

ヒュー、ヒュー、体力の低下は自分の息づかいで感じた。乱取り3本で汗がダラリ、ダラリ。

うむ、疲れやすくなってる。GWから体調を崩していたしなぁ。キャピキャピの中学生達はガンガン稽古に参加してる。

オレもあーならなきゃと心に誓った。

でもね、今日は無理はしないと決めた。その後のスピード打ち込み、筋トレは端っこで正座してみてた(笑)

最後のストレッチに参加して今夜の稽古は終了!

これからのスズキユウタ

風邪をひいてからは家でのトレーニングを少なめにしていた。

身体がだるくてもやりやすいヨガストレッチをして柔軟体操を重視していた。

体調が回復してきたからに体力、スタミナアップを目的にランニング、縄跳びをしていこう。

今日は20分ほどで記事を書き上げました。

次回の好奇心が止まらないをよろしくね!押忍!

投稿者プロフィール

キャプテン/YUTAコーチ
キャプテン/YUTAコーチ
好奇心が旺盛すぎる30代。アウトドア、スポーツ、合気道、柔道、レスリング、読書、コーチング、筋トレ、ガジェットなどの情報を発信!ブログを通じてたくさんの面白い人達と出会いたい!2019年:週間PV1万超えの釣りサイトも運営中♪

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