[目標設定]月間と1日の目標設定をする[5月]

100記事コーチング

目標設定してますか?

頭の中では今月の目標設定をしよう、しようと思いつつも頭の中で考えただけでノートに書くわけでもなく1日を終えていましたね。

5月から令和です、令和元年です。これを機にしっかりと目標設定をノートに書きました

5月の目標をノートに書いた

何を書いたか?これは今までの学びを元にしてノートだけの秘密とします(笑)ブログに書き出すよりはノートの中に留めておく、これも自分自身への作戦だったりします!

普段の生活、仕事、家での行動に影響をもたらす事ですね。

1日の目標設定をしている

これは本で読んだ[1分間行動イノベーション]を参考にして寝起きから10分以内に1分間を使って1日の目標をひねり出します。

★本気で変わりたい人の行動イノベーション 大平信孝 著

★参考リンク「1分間行動イノベーションforリーダーズ 大平信孝オフィシャルBLOG

すんなり出ることもあれば、あああああ・・1個うかんだわ〜〜!

という日もあります。

そうして出てきた目標設定をアプリに書き込んでおくと過去の自分を振り返った時に達成感が湧いてきます。

  • 本当はどうしたい?
  • 例えば?

1分間行動イノベーションのコツ

50秒セルフトークと10秒アクション

経験上の話をすると、寝起きとともに毎回違った思考になります。テンションの良い時、悪い時で全然出てくる内容が違います。寝起きの気分が悪い時ほど役立つスキルです、ぜひトライしてみてね!

まずは本当はどうしたいんだろう?と大きな目標をザックリと思い浮かべてください。

それから、そのためには何が出来るか?どうすればいいのか?

思考の時間に50秒、10秒アクションにメモを取ったりする。

5月2日(木)の自分は、1日の目標を決めた後に10秒でアプリにメモしています。

今日のアクションでメモした事は[本をとる]でした。

オレの1日は本をとる事から壮大な目標設定への一歩に繋がっていくのです(笑)

今日の名言&フレーズ

誰かが始めなければならない。

見返りも承認も求めずに、あなたが始めるべきなのだ。

アドラー100の言葉 p84 アドラーの言葉 034 承認を求めない

「誰かが始めなければならない」この言葉が好きです。

0から1を生み出す言葉として、オレは受け取ってます

最初は孤独感もあるけれど次第に仲間もできてくるし、自分にシックリとこなかった場合は途中でも放棄してもいい。

これからのスズキユウタ

令和を機にして行動をするのは良いですね。日本中を巻き込んだ壮大なスケールを自分へのエネルギーに変えてしまうナイスな方法。

うちの奥さんも令和をきっかけに「令和ダイエット」の一歩を踏み締めました。成功しても失敗してもうちの奥さんは令和をきっかけにして行動を起こしました。

オレも負けていられないぜ!

ではでは、明日の好奇心が止まらないをお楽しみに!

投稿者プロフィール

キャプテン/YUTAコーチ
キャプテン/YUTAコーチ
好奇心が旺盛すぎる30代。アウトドア、スポーツ、合気道、柔道、レスリング、読書、コーチング、筋トレ、ガジェットなどの情報を発信!ブログを通じてたくさんの面白い人達と出会いたい!2019年:週間PV1万超えの釣りサイトも運営中♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました