好奇心が止まらないッ!!

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椅子とフセンを使って見える化だ!セルフコーチングをしてみよう!

time 2019/02/11

椅子とフセンを使って見える化だ!セルフコーチングをしてみよう!

コレは良いものだ!頻繁にやっていこう!

オモチャの椅子を使って、感情を探っていくセルフコーチング!

好奇心が止まらない

ゴールや目標への感情を探る

今回はあらかじめに作ってあった2月のゴール、目標について考えてみました。

好奇心が止まらない

フセンを使って感情にアプローチ!

  • 奥さんの気持ち
  • 現実の自分
  • 理想の自分

フセンを使用してゴールに向かう感情を書き出してみます。そしたら3個の椅子に貼り付けて、どの位置、距離感がしっくりくるかを探してみます

奥さんと一緒に進んでいくはずのゴール、目標ではあるんだけど【現実の自分】は奥さんを横目に見る感じでゴールには背を向けてる

【理想の自分】は奥さんと寄り添って同じ方向を向いている。この現実と理想のバランスが悪さをどうすれば良いのか…改善策はあるのか?自分に問いかけて探ってみる。

4個目の椅子に【対策】を書いてみる

好奇心が止まらない

現実と理想の距離感が良くなさそうだ。どうすれば理想に近づけるか?

好奇心が止まらない

【どうすれば理想に近づける?】の椅子の位置は自分で決めるんだけど、おれの位置的には背中合わせ。

好奇心が止まらない

距離は近い関係。

好奇心が止まらない

どうすれば理想に近づけるか?

おれにとっての答えは【目標と行動力】

自分なりの答えを見つけ出すにはどうするか?おれの場合は沢山の本を読んで、ハートに響いた言葉をメモしてノートに貼っていくうちに、色んなことがまとまってコレかなっての出てきた。

好奇心が止まらない

フセンを上に載せていき「見える化」してみる。

【ゴールを叶えたいという思いが勝れば行動力が生まれる、立ち向かえる】というのが登場。まさに、コレに従って行動を起こす。

結果はどうであれ、やってしまえば次のゴールや目標が出てくるんだから波に乗れた時はガンガン行った方が良い。

見える化して変化するモノ

好奇心が止まらない

この気持ちが出てきた事により理想の自分に近づけた。それに椅子の位置や向きが変わって、ゴール、目標への感情が大きく変わってきた。やる気が湧いてくるんだよね!

そして【どうしたら理想に近づける?】の答えが背中を押してくれる燃料になる。

好奇心が止まらない

フセンに書き出してみると、いろーんな感情が合わさって前に向かって進めるようになるんだなと思う。

実際にゴールや目標に向かって進んだ経験からそう思う。

これからのスズキユウタ

久しぶりに椅子とフセンを使ってゴールや目標へのアプローチをしてみた。やっぱり面白い!

使用している椅子についてはAmazonで「オモチャ 椅子」で検索をかけると似たようなものが表示されやすいです

椅子の向きを利用して、自分は前向きなのか?後ろ向きなのか?相手との距離感はどうなのか?などを見える化してみると、頭の中だけじゃ分からない物が分かってくる、見えてくる!

今後もやっていこうと思った…椅子を使っての見える化はフセンだけより深い…

ではでは、セルフコーチングな事も書くブロガーのスズキでした!

明日の好奇心が止まらないッ!をお楽しみに!

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投稿者プロフィール

yutacom
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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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ブロガーライフ探求者

YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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