好奇心が止まらないッ!!

35歳、働きながらスキな事を夢中にやって生きる!好奇心が繋ぐ人との輪〜

【柔道記】2018年、平成最後の稽古納め【また来年】

time 2018/12/26

【柔道記】2018年、平成最後の稽古納め【また来年】

行ってきました!

2018年最後の柔道、稽古納めへと!

今年最後の稽古内容

  • ストレッチ
  • 3分間乱取り×7本
  • 腕立て伏せ 40回
  • 突き上げ伏せ 10回
  • ストレッチ

ストレッチ

まずはストレッチをして身体をほぐしました。そして乱取りに挑みます。今月は風邪になっていましたから体力が著しく低下しているのを感じました。

乱取り

最初の数回はストレッチに徹して端っこで見ていました。腿上げやその場での足踏みで心拍数を徐々にアップ、身体の回転数を上げていきます。

準備が整い、3分間乱取りに7本参加。投げて、投げられて、指導員先生に背負いのコツを教わったり。

来年は背負い投げができるようになるぞ!

腕立て伏せ、突き上げ伏せ

さぁ、最後には腕立て伏せとかをやって終わりにしましょう…ね…。

体力メーターは赤く点滅中…くぅぅう…ちょっとだけ休憩しよう。手首のストレッチをして、しばらくしてから参加。

合計で50回をやってきました。

最後にストレッチをして、本日の稽古が終了!

これからのスズキユウタ

今年の稽古が終わりましたね。今年は背負い投げが成功する事な無かったなぁ、0回。来年は背負い投げで投げてみたいなぁ、1回、2回と成功数を増やしたい。

地道な努力を続けていこう。

本日の稽古日誌はここまで!

ではでは、明日の更新をお楽しみに!

投稿者プロフィール

yutacom
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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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