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第2回毎日更新レースが始まるよ!生活リズムを改善してゴールを目指そう!

time 2017/11/01

第2回毎日更新レースが始まるよ!生活リズムを改善してゴールを目指そう!

今日から第2回毎日更新レースが始まります!

前大会は自己管理の落ち度・・・つまり20時に眠りに落ちて、次の日である00:05に目が覚めるといった具合で応援席に行く事になったスズキです。

今回は、そうならない為にも作戦を整えて挑みます。

どうすればブログを更新できるような生活リズムをつかめるか?

自分の生活について改めて考えてみました。

眠気のピークを探る

活動限界時間は20時だ!

ぼくの仕事は朝が早いです。それに朝活をする為に4時から5時に起きていることが多いです。そのため仕事が済んだ後の16時頃に最初の眠気がやってきます。特に海が荒れていたり、雨の時は体力が削られてしまい、釣果ブログを更新中にウトウトする事があります。

次に20時が山場となる眠気です。これは家にいても外出先でも同じで、疲れを取るための生活リズムになっていると思われます。この時に眠るとブログの更新作業はできずに応援席に行くことになるでしょう。

家庭内トラップがある事を知ろう

子供達の誘惑

お父さんブロガーあるあるかもしれません(笑)

小さな子供が一緒に寝ようと誘ってきませんか?

うちは次男ちゃんがまだ幼くて一緒に寝ようと誘ってきます。父親として、これは嬉しい時間帯ですから一緒にベッドに入り、小時間を遊んで過ごして、次男ちゃんが眠るのを確認します。

この時に布団から出れるか、出れないかでブログ更新の有無が決まります。

どんな行動でブログ生活リズムを改善するか?

休日の使い方:11月1日(水)の場合

たまたま半休です。それでも朝早くから港に行って作業をしていましたので4:30〜5:00には筋トレ、アイデア出しなどを済ませてTwitterで報告しています。

6:30にウォーキングを開始、片道15分程の道程です。今日からはiPhoneを片手にCorkulousへとブログアイデアを書き出しています。帰りの15分で書き出したアイデアを整理します。

早朝ウォーキング前のポイント

  1. 家の用事を済ませてから行く。朝は子供が学校に行きますから、米を炊いておきます。すぐに次の行動に移れます!
  2. アプリを起動して、歩いた距離を記録
  3. iPhoneに集中して下を向きながら歩くことが多いから車が少ない道を選ぶ
  4. 自然の風景を写真で撮る
  5. 楽しむ要素を見つける
  6. 折り返し地点で自撮りする

などでしょうか、今後は自分なりの発見した注意点や楽しみ方をcorkulousヘと記録することにします。

今後の課題、休日と仕事のブログ時間の作り方

台風休みがありましたけど休みでも船が安全かどうかをチェックしたり、台風前&台風後にも避難港へ行って船への対応、対策がありまして、なかなかゆっくりとした24時間休日モードがありません。

今後の課題して休日と仕事のブログ時間をどう作って行くかです。

睡眠時間とメンタル

睡眠時間を削ると次の日がナーバスになりやすい体質です。

しかしながら、たっぷり睡眠を取れていると応援席に行ってもマイナス感情が少ないのです。負のゾーンにいる中でも前向きになれる行動を模索できます。

なるべく活動限界時間である20時にはブログをできるようなブログ生活リズムを作りたいところ。

前回のレースより生活習慣とリズムを改善する

新たな生活習慣、リズムをつくり出すチャンスを貰えたと考えると良さそうです。

  • アイデアを出して、それをブログへとアウトプット
  • Kindleアンリミテッドのちょい読み、そして良い点を行動に移す
  • バレットジャーナルの有効利用
  • アナログノートとデジタルノートの良いところを合わせる
  • 普段の生活の中にブログ脳を積極的に取り入れる
  • ブログへのネタだしを朝活に取り入れる
  • corkulousでフセン作業を楽しむ

これからのスズキユウタ

第2回毎日更新レースについて、ウォーキングをしながら考えてみました。部屋で頭を働かせるより外で物事を考えた方が楽しめますね。

レースに参加するにあたり、ぼくなりの目標は自分が楽しくブログを更新することです。その効果のプラスαとしてブログに活かせる思考方法や役立つアプリを実践仕様にしていきます。

それと参加中のブロガーさんからも得られる物がたくさんありますから学ばせていただきます!

ではでは、ありがとうございました!

投稿者プロフィール

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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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ブロガーライフ探求者

YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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