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もしからしたら軽いギックリ腰?!セルフコーチングをして自分の変化に気がついてみた

time 2017/05/30

もしからしたら軽いギックリ腰?!セルフコーチングをして自分の変化に気がついてみた

こんにちは、100記事セルフコーチングに挑戦中のスズキです!

軽いギックリ腰になったというか、ちょっとしたことで腰を痛めてしまいました。

もしかしてギックリ腰、どうしよう?をテーマにセルフコーチングしてみました(笑)

痛めてから二日目、腰の状態はちょっと回復したように感じますね。

どうして腰を痛めたの?

仕事中で重たい荷物を一人で運んだ時に痛めたようです。

トレーニング感覚で荷物を運ぶ癖があるので、今回も同様に重たい荷物を運んだのですがそれが良くなかった!

痛めた日からバンテリンをまいにち塗っています。日々少しずつ良くなってきてるかも。

痛めたけど、その中で嬉しかったことや変化ってあります?

自分一人で運べたのは嬉しいけど腰がピキキッと痛めてしまったので、重たい荷物は2人で運ぼうと後から思いましたね。今までは多少の無理をしても身体は平気だったのですが、今回からは痛みを通じて無理をしないで人に頼るって考えに切り替わってきています(苦笑)

腰の痛みを通じての明るい側面ってありますか?

椅子に座ったり、かがんだりすると腰がちょっと痛い。

動けるってことの大切さがわかりましたね。

痛くても出来ることってある?

立っている時は痛みがないのです。

座っているのは痛いし、立っている方が身体への負担は少ない。

なんででしょうね、こんな時だからこそ投げ技の研究をしてみようと思う自分がいました。

正しい姿勢を意識してゆる〜く合気道の四方投げの動きをそ〜っとやったり、四股踏みを10回くらいしたり。

正面打ち入り身投げの二の動きをそ〜っとやったり、柔道の支え釣り込み足や背負い投げの動きをそ〜っとやったりしてみました。

あれは出来る、これは出来るぞとか、何が出来るか試している自分にワクワクちょい変態・・・やってみたいな〜ってことには好奇心旺盛なのですね。

これからどうしたい?

腰の痛みを通じて、健康の大事さを感じています。仕事とはいえ、無理をしないこと。

自分一人で出来るつもりにならない、これからは人に頼ろうという考え方にシフトチェンジです。

ではでは、次回の記事もよろしくお願いいたします!

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こんにちは、スズキです。ユニークなブロガーと出会うため、文章力を養うため、ブロガーライフを始めました。趣味は合気道と柔道、DIYです。

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ブロガーライフ探求者

YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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