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100記事コーチングに挑戦、自分自身と100回は対話するってことね!

time 2017/05/07

100記事コーチングに挑戦、自分自身と100回は対話するってことね!

こんにちは、ブロガーライフ探求者のスズキです。

100記事コーチングに挑戦します。

と書いてみました、スゴイことするぞー!っていうわけでも、他人にコーチングを使うってわけではなくて、自分自身にコーチングをしてブログを書くっていうシンプルな行動です。

セルフコーチングをして、自分のことをもっと知ろう

先日のブログ記事に書いた【モバイルボヘミアンを読んで、自分のオリジナリティを引き出すことができた!キーワードは掛け合わせ!】で自分のオリジナリティっての見つけたんですよね。

  • +チャレンジ精神
  • +行動
  • +ブログ
  • +貢献
  • +武道
  • ×コミュニケーション

ぼくはこのコミュニケーションにコーチングの話し方や聞き方、技法を当てはめているんですよ。

ぼくのブログの書き方はマインドマップ+コーチング的質問(70個ほど)スタイルです。マインドマップアプリを用意して、テーマに沿って自分自身にセルフコーチングをして自分なりの答えを書き出しています。

自分自身と対話して、あらゆる考え方の自分がでてくるはず

もっとこのスタイルを深掘りしたい、コーチングを使いこなせるようになりたいって目標ができたので、自分自身との対話方法(セルフコーチング)で100記事コーチングに挑戦します。自分自身と100回は対話できる機会を作ります、けっこう面白そうじゃないでしょうか?

そうとう自分自身との仲良し度が上がるはずですよ(笑)

ぼくは自分自身と仲良くなかった

コーチングの本に興味を持ち始めた時に、自分自身との仲良し度をチェックする項目があったんですよ。結果は10点満点中3点、あなたは自分のことを知らないといった具合の評価でした。

ぼくよ・・・このままでいいのか?って思ったんですよね。

だから3点から4点にするアクションをしました。頭、体、心と相談して、たった1点あげるだけのことを考えてみましたね、読書のジャンルを変えるとかストレッチするとかの簡単なことです。

徐々にではありましたけど、コーチングの動画を見ては素人なりにスキル、技法などを自分に使って、今は自分自身との仲良し度は良くなっています。

でも、相談する人もいませんでしたらから、半歩で一歩でも良いから迷いながら進むって感じでした(笑)

自分の生き方をよくする為にしたこと

2016年にコーチングを知ってから、動画や本を1年近く見たり読んだりしています。

最近はKindleアンリミテッドにコーチング本が用意されていますから色々なのを読んでいます。

動画に関してはチームフローのコーチング動画ばかりを見ていて、平本さんのフセンを使った動画、宮越大樹さんの熱いコーチング動画が好きですね。

お二人とも語り口調が心地よく、特に大樹さんの情熱がぼくにどストライク!師匠愛、自分の過去の体験談、わかりやすい技法の使い方など、特に好きなのは巨人の肩&踏み台になる話。でも、どの話もいいんだよな〜、読者の方も興味がありましたら是非ともご覧ください。【宮越大樹】と検索するだけでたくさん出てきます。

どんな時に見てる?

朝の洗顔時、歯磨き時に2〜3分でもいいから動画を流したり、車で20分くらいの動画をラジオ感覚で流したり、寝ながら聞いていたりと、とにかくコーチング動画にべったり。

これを1年間続けるだけです、簡単ですよ。

2016年の自分に、2017年の自分はノリノリだぞって言いたいですね(笑)やっていることに間違いはないって!

100記事後、どうなっていたい?

  • 技法、スキルを身につけていたい
  • いま以上に自分と上手に対話できるようになっていたい
  • 自然と人にもコーチングできるようになっていたい
  • 良いエネルギーを生み出せるような力を身につけていたい

これが今の目標ですね、ちょっとでも前に進んで身につけるぞ〜!

では、では、次回の記事もよろしくお願いいたします〜!

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ブロガーライフ探求者

YUTA SUZUKI

YUTA SUZUKI

ハマったことにはストイックに取りくむ性格。興味の湧いた事にはとりあえず挑戦&体験!26歳から合気道を習い、32歳からさらに柔道にも挑戦中!現在はコーチング技術を身につける為にフセンとコーチングスキルを駆使したブログにもチャレンジ☆このブログは2015年から始まりました。船長として週間15000PVの釣りブログを運営中! [詳細]

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