身体作り

筋トレどうでしょう?

筋トレデイズ10:朝の1人時間

筋トレデイズ10日目。 早朝の時間帯は1人で使える貴重な時間帯だと気がつ...
筋トレどうでしょう?

筋トレデイズ8:20kgダンベルはロマン

どうも20kgダンベルをトレーニングに取り入れるようになったキャプテンです! ...
筋トレどうでしょう?

筋トレデイズ7:65kg台へ変化、仕事は合気道で三段の稽古

本日は合気道に行って、体を動かしていきました。 さぁ、本日の1日を朝トレから振...
未分類

筋トレデイズ3:背中が筋肉痛。木剣素振りのおかげかな?

筋トレデイズ:3日目にして背中が筋肉痛に。 木剣素振りを始めたから? レスリン...
身体作り

【日記】キャプテンがわんぱくすぎて怪我を増やした話

本日のVLOG(26) 自分がどんな状態なら健康だろうか? 10月に腰をちょ...
行動と出会い

【文武両道】スポーツ好きな30代の習慣リストを公開。やっぱり動くのが好きなんだなぁと思った【週6で稽古】

どうも好奇心旺盛すぎるキャプテンことYUTAコーチです。 毎日、毎週、毎...
身体作り

【ダイエット】4月28日70.60kg→10月10日63.70kg

4月28日に、自分の体重が70kgを記録してしまいました。 2019年10月1...
身体作り

足首がガチガチ、30代からの改善

どうもYUTAです、ただいま座骨神経痛の症状が右尻に出ていて、ちょっと痛みが続い...
身体作り

#トレーニングの記録を書こう【2回目】

9月21日(月)から9月25日(金)までのトレーニング 今週のトレーニングをi...
身体作り

トレーニングを記録しよう

体力をつけつつ、体重を減らしたい 今週からトレーニングの記録を付けてい...
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